Könyvek > Egészség, életmód > Táplálkozás, diéta

Táplálkozás, diéta témájú könyvek

Táplálkozás, diéta - Könyv - Ráday Antikvárium

A táplálkozás két fő kérdés köré egyszerűsíthető. Mit és mennyit eszel? Az első kérdésre egyszerűnek tűnhet a válasz, mégsem az. A kereskedelemben kapható élelmiszerekről csak megfelelő utánajárással tudható meg számos olyan jellemző, mely kihatással van testsúlyodra és egészségedre. A génmódosított, laboratóriumi körülmények között előállított, különböző kódszámú adalékanyagokkal kevert élelmiszerek világában ember legyen a talpán, aki körültekintő tájékozódás nélkül eligazodik. A táplálkozás során szervezetedbe jutó élelmiszerek összetétele, azok tápértékének ismerete döntő fontosságú lehet az elfogyasztott mennyiség megfelelő meghatározásában, ezáltal egészséged, helyes testsúlyod fenntartásában.

Különböző élethelyzetekben jelenthet jó megoldást a diéta, legyen szó súlyfeleslegről, betegségről vagy egyszerű böjtről. Bármelyikről van is szó, mielőtt belevágsz érdemes alaposan tájékozódni, hogy mely diéta számodra a legmegfelelőbb és hogyan folytasd le biztonságosan, elkerülve a nemkívánatos hatásokat.