Andrew Weil: Az egészség nyolchetes programja

Ár: 1000 Ft

Megvásárolható

Könyvem a holisztikus gyógyítást előnyben táborának irodalmát erősíti: a testet és a lelket egyaránt figyelembe veszi az orvoslás során. Egy olyan, nyolchetes egészségjavító programot ajánl, amely lehetővé teszi testünk öngyógyító erejének kibontakozását.
Talán azért nézték ki maguknak ezt a könyvet, mert több energiára van szükségük. Talán fogyni akarnak. Vagy talán szoronganak az öregedéstől s attól, hogy Önök is olyan betegségekben szenvednek majd, amelyek egykor szüleiket kínozták. Talán állandóan úton vannak és a folytonos utazgatás közepette sehogy sem képesek egészséges életvitelre. Vagy talán valamilyen súlyosabb vagy enyhébb krónikus bajjal küszködnek, és szeretnének minél kevésbé függeni a patikaszerektől. Szükségleteik vagy vágyaik egyedi természetétől függetlenül a könyvben olyan információanyagot találnak, amely segítheti Önöket abban, hogy természetes gyógyulásuk érdekében szervezetük saját erőforrásaira támaszkodhasson.
Lépésről lépésre vezetem át Önöket e programon, s pontosan elmagyarázom, milyen változtatások szükségesek evési, testmozgási, lélegzési és gondolkodási szokásaik terén. Olyan vitaminokat, ásványokat és gyógynövényeket ajánlok, melyek segítségével meg tudják óvni szervezetük gyógyrendszerét, s egyéb ötleteket is kínálok arra nézve, hogyan változtathatják meg egészségüket veszélyeztető, megrögzött szokásaikat. Bemutatom a különböző életkorok, speciális élethelyzetek igényeit: így például tanácsokat adok az idősek, a kisbabát tervezők s a várandós nők táplálkozási szokásait illetően is.
Ez a nyolchetes program egymásra épülő, apró lépésekből áll, amelyek végül az egészséges életmód biztos alapjává állnak össze. Csak Önökön múlik, hogy a program mekkora hányadát rendszeresítik életükben. Hiszem, hogy képesek a változásra!

TARTALOM:

Erő a változáshoz
Képesek vagyunk a változásra 9
Az egészségről és a gyógyulásról nagy vonalakban 23
Egy gyógyulás krónikája – Dacolva a jóslatokkal 35
Teljes kép 37
Egy gyógyulás krónikája – Az egészség lelki gyökerei 44
Egy gyógyulás krónikája – Előnyösebb lélegzésmód 47
Miért éppen nyolc hét? 49
A Nyolchetes program
Első hét 96
Egy gyógyulás krónikája – A gyógyanyagok haszna 85
Második hét 86
Egy gyógyulás krónikája – Látásjavítás sárgarépával 107
Harmadik hét 108
Egy gyógyulás krónikája – A légzésgyakorlatok hatása 130
Negyedik hét 132
Egy gyógyulás krónikája – Esély a májnak 148
Ötödik hét 151
Egy gyógyulás krónikája – A gyömbér ereje 170
Hatodik hét 172
Egy gyógyulás krónikája – Az ájurvéda hasznának bizonyítékai 191
Hetedik hét 195
Egy gyógyulás krónikája – A közelség ereje 212
Nyolcadik hét 214
Egy gyógyulás krónikája – A házaspár története 227
Egy gyógyulás krónikája – A gondolat erejével a hátfájdalom ellen 229
Egy gyógyulás krónikája – A michigani eset 231
Egy gyógyulás krónikája – K. G. kalandja 233
Kilencedik hét és azután 237
Egy gyógyulás krónikája – A program egyes elemei 239
Egy gyógyulás krónikája – A fodrásznő esete 240
Egy gyógyulás krónikája – A szklerózis multiplexes beteg 242
Egy gyógyulás krónikája – Periferiális neuropátia 244
Speciális munkatervek
Ötvenen felülieknek 247
Hetvenen felülieknek 252
Húsz éven aluliaknak 258
Férfiaknak 263
Nőknek 268
Kismamáknak és gyermeket tervezők számára 274
Kisgyermekek szüleinek 279
A nagyvárosiaknak 289
A gyakran utazóknak 292
A túlsúlyosaknak 298
Szív- és érrendszeri betegségre hajlamosaknak 306
A rákra hajlamosaknak 313

Készleten

Kiadó

Kötés típusa

Szerző