Kőváriné Szendrődi Ildikó: Sí ABC

Ár: 450 Ft

Megvásárolható

Kategória:

A bevezetés 3
A sízés rövid története 5
A síző felszerelése 11
Síléc 11
Síkötés 13
A síléc karbantartása 15
Síbot 15
Sícipő 16
A síző ruházata 17
A hó és a viaszolás 18
A sízés technikája és tanulásának illetve oktatásának módszere 24
A sítechnika fejlődésének rövid története 24
Tanácsok a sítechnika elsajátításának, illetve oktatásának módszeréhez 27
A sí alapképzés gyakorlatanyaga 29
Mozgás sík terepen és emelkedőn 30
Siklás esésvonalban 40
Lendület a hegy felé 45
Ívelések 54
Támasztott lendület (alapforma) 66
A síugrás alapjai 71
A sízők nyári és őszi „száraz” felkészülése 77
Síversenyek 82
Sífutás 82
Síugrás 88
Lesiklás (Alpesi versenyek) 91
Túrasízés 99
A sítúra előkészítése 100
A sítúra megszervezése 101
Síterepek és ajánlott túrák 103
Orvosi tanácsok 111

Készleten

Kiadó

Kötés típusa

Szerző

Apródi Jenő

Kiadás éve

1969

Oldalszám

135