Dely Károly: Jóga

Ár: 600 Ft

Megvásárolható

Kategória:

TARTALOM:

Előszó 5
Bevezetés a jógába 9
A mai ember és a jóga 11
A figyelemkoncentráció 26
A szó fiziológiai hatása 35
Hullapóz (savászana). Autogén tréning 57
Uralom az érzelmek és a szenvedélyek felett 82
A hatha jóga légzőgyakorlatai 103
A teljes jógi légzés és részei 123
A teljes jógi légzés variációi 156
Púraka, kumbhaka, récsaka közben végzett testmozgások 158
Púraka, récsaka közben végzett testmozgások 165
Kumbhaka közben végzett testmozgások 168
A testmozgásos teljes jógi légzések hatása 170
Jógalégzések egy orrnyiláson át 182
Gyors fázisú jógalégzések 187
Szaggatott ütemű jógalégzések 200
“Jógalégzés” levegővétel nélkül 202
Az úszás és a légzés 209
A hatha jóga ászanái 225
Állóhelyzetben végezhető gyakorlatok 252
Térdelésben végezhető gyakorlatok 268
Ülésben végezhető gyakorlatok 281
Támaszhelyzetek 300
Lassított testgyakorlatok (pradípiká) 327
Az ászanák (statikus gyakorlatok) élettana 347
A jóga gyakorlása 359
A jóga a gyógyítás szolgálatában 371
A jóga a gyógytestnevelés szolgálatában 381
Jógagyakorlatok terhes nők számára 393

Készleten

Kiadó

Kötés típusa

Szerző