Goldschmidt Dénes, Halász Péter: Alvás, álom, álmatlanság

Ismétlődő álmainkban gyakran élünk át újból és újból egy, a múltban lejátszódott kellemetlen, kínos eseményt. Ilyenkor valami hasonló történik, mint éber álmodozásainkban vagy éber fantáziánkban. Valahol kudarcot szenvedünk, alulmaradunk. Ilyenkor fantáziamozinkba befűzzük ugyanazt a filmet, és lepergetjük az esemény különböző változatait, különböző befejezésekkel. Találunk is megfelelő megoldást. Egyrészt a történet átszínezésével, mely így nem marad olyan fájdalmas számunkra, másrészt olyan megoldás kiválasztásával, mely megfelelőbb magatartás kialakítására készít elő, hasonló jövőbeli szituációban.- További ismertető: “Belelapozás”.

TARTALOM:
Bevezetés helyett 7
Az alvó agy 11
Az állatok alvása 25
Amíg a felnőttkori alvás kialakul 31
Az alvás és a biológiai óra 35
“Baglyok és pacsirták” 39
Miért alszunk? 45
Az alvó és a külvilág 53
Elalvási szokásaink 59
Miért és hogyan álmodunk? 67
Szokások ütközése 101
Alvási panaszaink és gyógyításuk 115
Az altatók ördögi köre 127
Lehet gyógyszer nélkül is? 139
Az alvajárók és társaik 169
Családi játszmák az alvás körül 181
Zárszó 210